다이어트1 5월에 시작하면 좋은 다이어트 루틴 공개! 날씨는 완벽, 의지만 있으면 완성! 지금이 다이어트 타이밍!안녕하세요! 다이어트 결심, 새해에만 하나요?아니죠! 5월이야말로 다이어트의 황금 시기입니다.왜냐고요?☀️ 날씨 좋고, 🌳 야외 활동 많고, 🍓 제철 과일 풍성하고,무엇보다 여름이 코앞이거든요!오늘은 “지금 딱! 5월에 시작하면 좋은 다이어트 루틴”을 재미있고 현실적으로 알려드릴게요. 살 빠지는 건 물론이고, 지치지 않게 지속 가능한 루틴이니 눈 크게 뜨고 따라오세요!🕐 1. 아침 루틴: 공복 유산소 + 상쾌한 과일 식단💪 추천 루틴:기상 후 가벼운 스트레칭 → 산책 또는 홈트 20분아침 식사: 바나나 + 플레인 요거트 + 삶은 계란물 1컵으로 시작해 하루 수분 리듬 ON!💡 WHY?공복 상태에서의 가벼운 유산소는 체지방 연소에 효과적이.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
